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2013年9月 2日

『WILLPOWER 意志力の科学』ロイ・バウマイスター(著)ジョン・ティアニー(著)

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『WILLPOWER 意志力の科学』ロイ・バウマイスター(著)ジョン・ティアニー(著)
『WILLPOWER 意志力の科学』ロイ・バウマイスター(著)ジョン・ティアニー(著)

意志の力。

何かを始めるときなどに、意志の力が必要になったりします。


本書では、意志の力とは、どういう特徴があるのかということなどについて書かれています。

意志力の鍛え方などが印象に残りました。

意志は使うと消耗する。
意志力は、鍛えると、増える。

といったことがわかります。


また、ダイエット（食事制限）すると、リバウンドしやすくなる。

といったことも、紹介されています。

痩せたいのであれば、食事制限ではない方法で、痩せるということを考えたほうが良いということがわかりました。


意志力とは何か？意志力を鍛えるにはどうしたら良いか？といったことについて興味がある方が読まれると、興味深く読むことができると思います。

おもしろかったです。読んで良かった一冊です。

『WILLPOWER 意志力の科学』ロイ・バウマイスター(著)ジョン・ティアニー(著)
『WILLPOWER 意志力の科学』ロイ・バウマイスター(著)ジョン・ティアニー(著)


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