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2004年12月11日

意図的な体験

体験や経験から、感情が引き起こされるので、自分が欲しい感情を引き起こしてくれるような、体験を意図的にできるようにすると、良いらしいです。

これを知るためには、どんな体験が、どんな感情を引き起こしたか、記録しておく必要がありますね。

もしくは、記憶をさかのぼるなど。

理屈ではわかりますが、やるとなるとなかなかむずかしいかもしれません。


最近、メルマガでもご紹介した、

『1日3分「夢」実現ノート』

で、書かれているような、感情記録をつけると良いのかもしれません。

うれしかったこと日記などのようなことを手帳などに書く習慣をつけるのも良いかもしれませんね。

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