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2005年04月09日
自分との対話
最近、読んだ本で、
自分との対話の大切さについて、書いてあるものがありました。
要するに、心の中の独り言ですね。
この独り言が、重要なような気がしてきました。
否定的なことを言っていると、マイナスな気持ちになります。
逆に、楽しいことを言っていると、プラスの気持ちになります。
自分のつぶやきが、いろいろと影響を与えるということですね。
嫌なことがあったとして、クソッとか思うときなどありますよね。
それを心の中でつぶやくと、そういう心の状態になります。
同じように、自分はダメだと思っていると、そういう心の状態になります。
そして、心がそういう状態だと、行動にも表れてきます。
巡り巡って、うまくいかないことが多くなって、
さらに、心の状態も悪い方へと行ってしまいます。
逆に、これを逆回転することもできるわけですね。
自分はできると思っていれば、心の状態が変わっていきます。
独り言が楽しくなるようにすると、行動も変わってくるように思います。
だから、プラスの言葉を自分の中で言えるようにすればよいのですが、うまくいっていないとわかっているときに、これを実行するのは、自分の心は正直ですから、そう簡単ではありません。
ということで、もう一人の自分が、冷静に、今自分が思っていることを
見つめることが必要ですね。
プラスの自分とマイナスの自分の対話が大切ということです。
そこで、プラスの面を見つけて、マイナスも受け入れながら、
今やるべきことをやっていく、そういう姿勢を日頃から持てるように、
コントロールできるようになりたいものです。
そういう意味で、自分との対話は、大切だと思います。
