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仕事中のメールはストレスのもと――英調査

仕事中のメールはストレスのもと――英調査　ITmediaの記事より

またPCで作業している人の場合、メールをチェックするために、多いと1時間に30回から40回、アプリケーションを切り替えていることが分かった。調査参加者の約半数は1時間にほぼ1回メールチェックすると答え、35％は15分おきにチェックしていると回答したものの、調査のためにPCにインストールしたソフトウェアを調べたところ、実際はもっと回数が多いことも判明している。一般に、男性よりも女性の方がメールへの返信をプレッシャーに感じており、多くの人々がメールへの返信義務をストレスと実感しているようだ。

調査人数が少ないですが、こんなに頻繁に、メールチェックしているんですね。

これだと、ストレスというか、プレッシャーになってしまうでしょう。

この記事でも指摘していますが、1日数回にしたほうが良いですよね。

メールをチェックする時間を決めておくと、こうはならないように思います。

わたしも、そうしています。

ストレスということで言うと、こんな記事もありました。

あなたのストレス耐性がわかるメンタフ度チェック ITmediaの記事より

ストレス耐性がわかるチェックテストです。

自分がどれくらいストレスに強いか知っておくと、良いですね。

あとは、発散方法、気分転換できるものを持っておくと、ストレスがあっても、気持ちを切り替えることができると思います。